Voici les prestations proposées : Soutien psychologique, Psychothérapie, Psychanalyse, Thérapie de couple, Supervision.

Quel est le cadre adapté à vos besoins?

Adultes, adolescents, enfants et couples, je vous accueille dans le cadre de mon cabinet de psychologie et de psychothérapie selon différentes modalités adaptées à votre demande ou à la période traversée.

• Soutien Psychologique :

Un soutien psychologique est souvent nécessaire face aux différentes étapes de la vie : séparation, deuil, changement professionnel (licenciement, reconversion, retraite). Il permet de se sentir entendu, accompagné et soutenu dans votre souffrance vers un changement de positionnement face aux événements. Il vise à comprendre les mécanismes de défense plus ou moins efficaces engagés par ces changements, et de les retravailler en vue d’une optimisation de ces derniers.

Ce soutien psychologique peut prendre le temps que chacun souhaite jusqu’à l’obtention d’un soulagement durable de la douleur morale et peut s’arrêter dès lors que vous sentez une amélioration pérenne de votre état ou de votre capacité à faire face aux évènements. Quelques séances peuvent être suffisantes comme un suivi plus long et espacé pour consolider vos acquis.

• Psychothérapie :

Une psychothérapie s’avère efficace et nécessaire en cas de répétition de situations familiales, relationnelles ou professionnelles difficiles ou douloureuses sur une plus longue période de sa vie ou dans le cadre d’un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) suite à des violences physiques ou psychologiques dans le cadre relationnel, familial ou professionnel. Elle est également efficace dans le cadre de troubles du comportement comme les troubles du comportement alimentaire (anorexie, hyperplasie, boulimie), ou des conduites (conduites à risques, addictions).

La psychothérapie vise alors à mettre à jour les symptômes actuels et les différents mécanismes de défense utilisés depuis l’enfance et l’adolescence pour y faire face, et à évaluer leur efficacité et leur coût psychique dans la situation actuelle, afin de les modifier le cas échéant et de trouver de nouvelles stratégies de défense plus opérationnelles et moins couteuses jusqu’à l’apaisement de la souffrance psychique.

Ici aussi, la psychothérapie peut prendre le temps que chacun souhaite jusqu’à ce qu’un véritable changement puisse être perceptible : amélioration de l’humeur ou de la capacité à faire face au stress, diminution de l’angoisse ou du sentiment dépressif, amélioration des relations. Elle peut donner lieu à une poursuite plus espacée du suivi afin de maintenir les acquis et les avancées.

Une psychothérapie est un processus plus engageant pour le sujet mais permet dans la plupart des cas une nette amélioration des symptômes de départ (stress, anxiété, dépression, douleur morale, sentiment de culpabilité, procrastination, troubles du sommeil, addictions, hyperphagie…).

Plusieurs types de psychothérapies existent. Pour ma part, je pratique la psychothérapie psychodynamique ou d’orientation analytique associée à la psychothérapie cognitive. L’articulation des deux types de psychothérapie permet à la fois une meilleure compréhension de soi et de son environnement, et le choix de stratégies de défense mieux adaptées à chacun et aux situations.

• Psychanalyse :

Engager un travail de psychanalyse, c’est souhaiter mettre à jour son fonctionnement psychique dans différentes situations posant problème ou créant des difficultés dans l’actualité de notre vie, en vue d’accéder à un changement profond et durable. Ce type de thérapie est destinée à offrir un espace unique d’exploration de l’inconscient, permettant de comprendre les mécanismes les plus anciens de notre histoire qui régissent encore nos comportements à l’heure actuelle, nos émotions et nos relations. A travers l’association libre de la parole et l’analyse des manifestations de l’inconscient, cette approche thérapeutique vise à révéler les conflits internes et les répétitions qui entravent notre épanouissement.

La psychanalyse s’adresse à ceux qui souhaitent explorer les origines inconscientes de difficultés répétitives et aspirent à se rencontrer de manière authentique. Elle convient aux personnes qui vivent des souffrances psychiques persistantes avec des symptômes résistant aux approches thérapeutiques classiques (TCC, Thérapies brèves), qui font face à des difficultés comportementales et relationnelles dont ils n’arrivent pas à se défaire, ou encore qui s’interrogent sur le sens de leur existence et ressentent le besoin de donner une nouvelle direction à leur vie.

Une psychanalyse est un travail introspectif approfondi qui s’inscrit dans la durée en respectant le rythme propre à chacun. Elle permet un travail d’élaboration en profondeur qui peut mener à la résolution de conflits psychiques anciens et à une plus grande liberté face aux répétitions pathologiques. On peut en attendre une réconciliation avec son histoire personnelle, l’accès à une créativité et une spontanéité nouvelles, la possibilité de faire des choix authentiques et l’amélioration de la qualité des relations interpersonnelles.

• Thérapie de couple :

La thérapie de couple s’adresse aux partenaires qui traversent une période de crise, de blocage ou de remise en question dans leur relation. Elle vise à restaurer le dialogue, à mieux comprendre les attentes de chacun et à retrouver un équilibre dans le lien conjugal.

La thérapie de couple est une co-thérapie, et ne vise cherche donc pas à « réparer » chaque individu du couple, mais à travailler sur le lien entre eux. Le couple est envisagé comme une entité vivante qui évolue au fil du temps et dont le bon fonctionnement dépend de la capacité à redéfinir régulièrement ses règles, ses rôles, ses fondements et ses projets.

L’objectif d’une thérapie de couple n’est donc pas nécessairement de « sauver » le couple, mais de clarifier ce qui se joue dans la relation, pour permettre à chacun de faire des choix plus conscients, que ce soir pour continuer ensemble ou se séparer de manière apaisée.

• Supervision :

La supervision s’adresse aux professionnels et étudiants de la santé et de la relation d’aide (psychologues, psychothérapeutes, travailleurs sociaux, éducateurs, etc…) souhaitant prendre du recul sur leur pratique. C’est un espace confidentiel d’échange, de réflexion et d’élaboration théorico-clinique centrée sur les situations professionnelles rencontrées, les enjeux relationnels ou encore les résonances personnelles du praticien.

Une supervision permet de clarifier et assurer sa pratique professionnelle, débloquer les impasses d’un accompagnement, prévenir l’isolement et l’épuisement, renforcer les compétences éthiques et cliniques.

Elle se pratique de manière ponctuelle ou régulière en individuel ou en groupe.

• Visioconsultation :

La visioconsultation ou consultation en ligne est un nouveau mode de consultation qui fait désormais partie intégrante des propositions d’accompagnement psychologique. Elle permet de bénéficier d’un accompagnement psychologique à distance avec le psychologue via un dispositif sécurisé et confidentiel. Accessible depuis chez soi ou tout autre lieu calme, elle offre une grande souplesse tout en garantissant la qualité de l’écoute et du cadre thérapeutique lorsqu’elle est effectuée par un psychothérapeute formé. Elle permet de favoriser la régularité des séances par exemple en situation d’emploi du temps chargé, ou de conserver le lien avec son thérapeute en cas d’éloignement géographique. Moyen de consultation privilégié des français expatriés à l’étranger, elle permet de également de consulter dans sa langue d’origine auprès d’une psychothérapeute qui connait sa culture. Enfin c’est un moyen de consultation efficace lorsque l’angoisse est trop forte ou les symptômes dépressifs importants.

La visioconsultation convient particulièrement aux thérapies individuelles des adultes et adolescents, aux suivis de soutien, aux consultations ponctuelles ou encore aux supervisions professionnelles. Elle peut ne as être adoptée dans certaines situations (urgence, troubles graves, cadre familial instable), auquel cas une orientation spécifique peut être proposée.